बीन्स, पत्ता गोभी, छोले और दाल या मीठे फलों के रस जैसे उच्च कार्ब वाले खाद्य पदार्थ पेट द्वारा आसानी से पच नहीं पाते हैं। वे बृहदान्त्र से गुजरते हैं जिसमें बहुत सारे बैक्टीरिया होते हैं जो भोजन को तोड़ने में मदद करते हैं और गैसों को छोड़ते हैं जो जमा हो सकती हैं और आपको असहज महसूस करा सकती हैं।
