अच्छी बात यह है कि आप naturally गैस की समस्या से छुटकारा (Gas Home Remedies Instant Relief from Gas Home Remedies, Gas Acidity, Gas Acupressure Point, Gas After Eating Food, Gas Problem) पाने के लिए रसोई की ढेर सारी सामग्री को उपयोग में ले सकते हैं। गैस से छुटकारा पाने के पांच बेहतरीन घरेलू उपचार दिए गए हैं जो आश्चर्यजनक तरीके से काम करते हैं।
मुख्य बिंदु Effective Gas Home Remedies
- रसोई की साधारण सामग्री आपको गैस की समस्या से छुटकारा दिलाने में मदद कर सकती है
- गैस के कारण पेट में ऐंठन, सूजन और भारीपन हो सकता है
- High Carbonated खाद्य पदार्थ और शर्करा युक्त रस पेट फूलने का कारण बन सकते हैं
पेट की गैस एक ऐसी आम समस्या है की आप को यह बहुत ही ज्यादा परेशानी में दाल सकता है और आप किसी को अपनी तकलीफ बता नहीं सकते हैं। यह वास्तव में काफी Painful अनुभव है जो अक्सर पेट में ऐंठन, सूजन, भारीपन और नाराज़गी का कारण बनता है। चिकित्सकीय रूप से गैस को पेट फूलना के रूप में जाना जाता है, यह एक ऐसी स्थिति है जहां आपके पाचन तंत्र में अतिरिक्त गैस जमा हो जाती है। लेकिन समस्या से निपटने के लिए सबसे पहले यह समझना जरूरी है कि ऐसा क्यों होता है। गैस आपके पाचन तंत्र में दो तरह से जमा हो सकती है।
Two Main Types of Gastric Problems
- पहला, खाते या पीते समय आप उस हवा को निगल जाते हैं जिससे ऑक्सीजन और नाइट्रोजन आपके शरीर में प्रवेश करती है।
- दूसरा और अधिक महत्वपूर्ण कारण यह है कि जब आप अपना भोजन पचाते हैं; हाइड्रोजन, मीथेन या कार्बन डाइऑक्साइड जैसी गैसें उत्सर्जित होती हैं और आपके पेट में जमा हो जाती हैं।
यदि ये गैस पास नहीं होती हैं या अधिक मात्रा में होता है, तो ये गैसें बहुत असुविधा पैदा कर सकती हैं। ये बहुत कुछ आपके Daily Food Diet पर भी निर्भर करता है।
बीन्स, पत्ता गोभी, छोले और दाल या मीठे फलों के रस जैसे उच्च कार्ब वाले खाद्य पदार्थ पेट द्वारा आसानी से पच नहीं पाते हैं। वे बृहदान्त्र से गुजरते हैं जिसमें बहुत सारे बैक्टीरिया होते हैं जो भोजन को तोड़ने में मदद करते हैं और गैसों को छोड़ते हैं जो जमा हो सकती हैं और आपको असहज महसूस करा सकती हैं।
अच्छी बात यह है कि आप naturally गैस की समस्या से छुटकारा पाने के लिए रसोई की ढेर सारी सामग्री को उपयोग में ले सकते हैं। हम आपको गैस के कुछ अद्भुत घरेलू उपचार बताते हैं जो लंबे समय तक गैस की समस्या में आपकी मदद करेंगे।
यहां गैस के लिए पांच बेहतरीन घरेलू उपचार दिए गए हैं जो आश्चर्यजनक तरीके से काम करते हैं:
गैस से छुटकारा कैसे पाएं – Instant Relief from Gas Home Remedies
1. अजवायन के बीज या Carom Seeds for Instant Relief from Gas
“कैरम के बीज में थाइमोल नामक एक Compound होता है जो गैस्ट्रिक जूस को स्रावित करता है जो पाचन में मदद करता है,”। बेहतर महसूस करने के लिए आप दिन में एक बार पानी के साथ लगभग आधा चम्मच अजवायन ले सकते हैं।
2. जीरा का पानी पीना (Cumin Water) for Instant Relief from Gas
जीरा का पानी गैस्ट्रिक या गैस की समस्या के लिए सबसे अच्छे घरेलू उपचारों में से एक है। “जीरा या जीरा में आवश्यक तेल होते हैं जो लार ग्रंथियों को उत्तेजित करते हैं जो भोजन के बेहतर पाचन में मदद करते हैं और अतिरिक्त गैस के गठन को रोकते हैं,”। एक बड़ा चम्मच जीरा लें और इसे दो कप पानी में 10-15 मिनट तक उबालें। इसे ठंडा होने दें, छान लें और खाना खाने के बाद पानी पी लें।
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3. हींग (Asafetida) for Instant Relief from Gas
डॉ. यह भी सुझाव देते हैं कि आप लगभग आधा चम्मच हींग को गुनगुने पानी में मिलाकर गैस की समस्या को कम करने के लिए पी सकते हैं। हींग एक एंटी- Flatulent के रूप में कार्य करता है जो आंत बैक्टीरिया के विकास को रोकता है जो आपके पेट में अतिरिक्त गैस पैदा कर सकता है। आयुर्वेद के अनुसार हींग शरीर के वात दोष को संतुलित करने में मदद करती है।
4. ताजा अदरक (Fresh Ginger – effective gas home remedies )
एक महान आयुर्वेदिक उपाय है कि डॉ. की सलाह के अनुसार भोजन के बाद लगभग एक चम्मच ताजा अदरक को एक चम्मच नीबू के रस के साथ लें। अदरक की चाय पीना भी गैस से राहत पाने का एक कारगर घरेलू उपाय है। अदरक एक प्राकृतिक Accusative (Gas Relief Home Remedies – Agent जो पेट फूलना दूर करता है) के रूप में कार्य करता है।
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5. बेकिंग पाउडर (Baking Powder effective gas home remedies)
बेकिंग पाउडर के साथ नीबू का रस अतिरिक्त गैस को कम करने के लिए आयुर्वेद विशेषज्ञ द्वारा सुझाया गया एक और सरल उपाय है कि एक कप पानी में 1 चम्मच नीबू का रस और आधा चम्मच बेकिंग सोडा मिलाएं। भोजन के बाद इसका सेवन करें क्योंकि यह कार्बन डाई ऑक्साइड बनाने में मदद करता है जो पाचन प्रक्रिया को आसान बनाता है।
6. त्रिफला हर्बल पाउडर (Gas Home Remedies – Triphala Herbal Powder)
त्रिफला भी पेट की गैस से निपटने में काफी मददगार होता है। इसका आधा चम्मच उबलते पानी में 5-10 मिनट के लिए रखें और फिर सोने से पहले इसे पी लें। इस मिश्रण के सेवन की मात्रा और आवृत्ति से सावधान रहें क्योंकि इसमें फाइबर की मात्रा अधिक होती है और अधिक मात्रा में लेने पर सूजन हो सकती है।
पेट फूलना एक सामान्य स्थिति है और यह हम में से अधिकांश के साथ होता है लेकिन यदि आप नियमित रूप से इससे पीड़ित हैं, तो यह lactose intolerance, hormonal imbalance या किसी प्रकार की Intestinal obstruction जैसे गंभीर विकार का संकेत हो सकता है। गोलियों को फोड़ने के बजाय प्राकृतिक समाधानों का सहारा लेना हमेशा अच्छा होता है, लेकिन अगर समस्या बनी रहती है तो अपने डॉक्टर के साथ Appointment scheduled करने में देरी न करें।