January 18, 2022
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Acidity Home Remedy: एसिडिटी से राहत पाने के लिए 20 घरेलू उपचार Effective acidity home remedy Instantly

Apple Cider Vinegar ACIDITY के लिए सबसे प्रभावी घरेलू उपचार में से एक है। बस एक कप पानी में 1-2 चम्मच कच्चे सेब का सिरका या Apple Cider Vinegar मिलाएं और इसे दिन में एक या दो बार पीएं। HEARTBURN राहत के अलावा, Apple Cider Vinegar के कई अन्य स्वास्थ्य लाभ भी हैं।
Acidity Home Remedy 20 best and Effective acidity home remedy Instantly Medicine for Heartburn: Acidity से राहत पाने के लिए 20 घरेलू उपचार Instant Relief from Acidity
Acidity Home Remedy 20 best and Effective acidity home remedy Instantly Medicine for Heartburn: Acidity से राहत पाने के लिए 20 घरेलू उपचार Instant Relief from Acidity

भोजन को पचाने के लिए, हमारे पेट में गैस्ट्रिक ग्रंथियां ACID को छिड़कती हैं। (Acidity Home Remedy Instantly) हालांकि, जब ये गैस्ट्रिक ग्रंथियां अतिरिक्त ACID को छिड़कती हैं, तो हम Acidity का अनुभव करते हैं।

इसे Acid Reflux के रूप में भी जाना जाता है, ACIDITY विभिन्न कारकों जैसे अनियमित खाने की आदतों, मसालेदार भोजन का अतिरिक्त सेवन, नियमित रूप से धूम्रपान, या शराब की बहुत अधिक मात्रा के कारण हो सकती है।

HEARTBURN, छाती या गले में एक दर्दनाक, जलती हुई सनसनी, ACIDITY का सबसे आम लक्षण है। इसके अलावा, निगलने में कठिनाई, लगातार बर्पिंग, हिचकी, या अपचन ACIDITY के अन्य लक्षण हैं।

यह कई बार कष्टदायक हो सकता है, क्योंकि यह आपको अपने भोजन का आनंद लेने से रोकता है और बहुत अधिक असुविधा का कारण बनता है। तो, यहां 20 सरल और प्रभावी घरेलू उपचार हैं जो आपको ACIDITY से राहत पाने में मदद करेंगे।

Acidity Home Remedy 20 Home Remedies for Instant Relief from Acidity

ठंडा दूध – Chilled Milk is best Acidity Home Remedy

यह ACIDITY के लिए सबसे सरल घरेलू उपचारों में से एक है। ठंडा दूध का एक साधारण गिलास आपको ACIDITY से राहत पाने में मदद कर सकता है। चूंकि यह कैल्शियम से भरपूर है, यह आपके पेट में ACIDIC BUILDUP को भी रोक सकता है।

नारियल पानी – Coconut Water is alternative Acidity Home Remedy

2 गिलास नारियल के पानी HEARTBURN में आपकी मदद कर सकते हैं। Fiber में Rich, यह आपके पाचन तंत्र को शांत करने में मदद करता है। इसके अलावा, यह आपके पेट को अतिरिक्त ACID उत्पादन के प्रभाव से बचा सकता है।

 कच्चे प्याज खाने से बचें – Avoid Eating Raw Onion

कच्चे प्याज किण्वित फाइबर के लिए जाने जाते हैं। इसलिए, एक भोजन जिसमें कच्चे प्याज होते हैं, आमतौर पर ACIDITY में वृद्धि होती है। यह Esophagus के साथ जलन का कारण बनता है जो HEARTBURN में भी वृद्धि करता है। इसलिए, आपको कच्चे प्याज को पूरी तरह से टालने से ACIDITY से राहत मिल सकती है।

अदरक – Ginger (Acidity Home Remedy Instant Relief from Acidity)

अपने विभिन्न Digestive और Anti-Inflammatory Properties गुणों के साथ, अदरक को ACID REFLUX के लिए सबसे प्रभावी घरेलू उपचार में से एक माना जा सकता है। आप अपने खाने में अदरक का उपयोग कर सकते हैं या आप ताजा अदरक का एक टुकड़ा चबा सकते हैं। इसके अलावा, आप इसे एक गिलास पानी में उबाल सकते हैं, इसे आधे गिलास तक कम कर के पानी पी सकते हैं। यह एक सहायक HEARTBURN के इलाज के रूप में कार्य कर सकता है।

पुदीने की पत्तियां – Mint Leaves

पुदीना के पत्तों को पाचन गुणों के लिए भी जाना जाता है और Natural Cooling Agent के रूप में भी कार्य करता हैं। यह आपको ACIDITY और HEARTBURN से उचित राहत मिलने में मदद करता है। एक कप पुदीना के पत्तों की चाय ACID REFLUX के लिए एक प्रभावी प्राकृतिक उपचार के रूप में कार्य करता है। इसके अलावा, आप पुदीना के पत्तों को उबाल सकते हैं और फिर पानी पी सकते हैं। पुदीना की पत्तियों ACIDITY (Acidity Home Remedy Instant Relief from Acidity) से राहत प्रदान करते हैं, आप भी कोशिश कर सकते हैं …

तुलसी पत्तियां – Basil Leaves

तुलसी को Basil के रूप में भी जाना जाता है, ये पत्तियां हमारे पेट में MUCOUS का उत्पादन करने में मदद करती हैं। यह HEARTBURN में राहत प्रदान करता है जबकि पत्तियां पेट की लाइनिंग को भी शांत कर सकती हैं। आप केवल 2-3 तुलसी के पत्तों को चबा सकते हैं या उन्हें पानी में उबाल सकते हैं और ACIDITY ( Acidity Home Remedy Instant Relief from Acidity ) से तत्काल राहत पा सकते हैं।

छाछ – Buttermilk is Acidity Home Remedy Instant Relief from Acidity

आपका सामान्य Buttermilk या ” छाछ” भी ACID REFLUX और HEARTBURN के लिए सबसे उपयोगी घरेलू उपचार में से एक है। इसमें Lactic ACID होता है जो आपके पेट में ACIDITY को सामान्य करने में मदद करता है। ACIDITY से राहत पाने के लिए किसी भी भारी भोजन के बाद आप छाछ का एक गिलास पी सकते हैं।

च्यू गम – Chew Gum

हां, कुछ अध्ययनों के अनुसार, च्यूइंग गम वास्तव में ACIDITY से राहत प्रदान कर सकता है। च्यूइंग गम लार उत्पादन में वृद्धि करता है, जो Esophagus में ACIDITY से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है।

सेब का सिरका – Apple Cider Vinegar

Apple Cider Vinegar ACIDITY के लिए सबसे प्रभावी घरेलू उपचार में से एक है। बस एक कप पानी में 1-2 चम्मच कच्चे सेब का सिरका या Apple Cider Vinegar मिलाएं और इसे दिन में एक या दो बार पीएं। HEARTBURN राहत के अलावा, Apple Cider Vinegar के कई अन्य स्वास्थ्य लाभ भी हैं।

केले – Eat Banana

कब्ज के लिए प्राकृतिक उपचारों में से एक होने के अलावा, केले ACIDITY से भी राहत प्रदान करते हैं। केले के पास High Fiber content है और पोटेशियम में भी भरपूर होते हैं। वे पाचन तंत्र के लिए विभिन्न लाभ प्रदान करते हैं और ACIDITY के लिए प्रभावी घरेलू उपचार के रूप में कार्य करते हैं। इसके अलावा, बादाम के साथ लिया जाने पर केले और भी प्रभावी हो सकते हैं …

कच्चे बादाम – Raw Almods

हाँ। कच्चे बादाम प्राकृतिक तेलों में समृद्ध होते हैं, बादाम आपके पेट पर सुखद प्रभाव पड़ता है। जबकि कच्चे बादाम पाचन प्रक्रिया में मदद के लिए जाने जाते हैं, बादाम दूध आपके पेट को अच्छे  से स्वस्थ्य रख सकता है और ACIDITY ( Acidity Home Remedy Instant Relief from Acidity ) से राहत प्रदान कर सकता है।

गुड़ – Jaggery

HEARTBURN और ACID REFLUX के लिए एक और सहायक घरेलू उपाय गुड़ है। यह पाचन प्रक्रिया के साथ मदद करता है और ACIDITY से राहत प्रदान करता है। इसका आपके पेट पर भी ठंडा प्रभाव पड़ता है। आपके भारी भोजन के बाद गुड़ का एक छोटा सा टुकड़ा ACID REFLUX के लिए सबसे उपयोगी घरेलू उपचार में से एक है।

तरबूज़ का रस – Watermelon Juice

तरबूज ग्रीष्मकाल के दौरान शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए जाने जाते हैं। तो, तरबूज का रस भी HEARTBURN के लिए प्राकृतिक उपचार में से एक के रूप में कार्य करता है। ACIDITY से राहत पाने के लिए आप अपने नाश्ते के साथ एक गिलास का एक गिलास कर सकते हैं।

कार्बोनेटेड पेय पदार्थों से बचें – Avoid Drinking Soft or Cold Drinks

शीतल पेय या कार्बोनेटेड पेय पदार्थ ACID REFLUX के लक्षणों को बढ़ाने के लिए जाने जाते हैं। इसका मुख्य कारण कार्बोनेटेड पेय पदार्थों में कार्बन डाइऑक्साइड गैस मौजूद है। इसलिए, शीतल पेय के सेवन को कम करने से ACIDITY से राहत मिल सकती है।

बहुत अधिक चॉकलेट से बचें – Avoid Eating Chocolates

चॉकलेट पेय पदार्थ Esophagus में ACID की मात्रा में वृद्धि के लिए जाने जाते हैं। तो, हम हमेशा अपने बच्चों को बहुत अधिक चॉकलेट नहीं खाने की सलाह देते हैं – – ACIDITY (Acidity Home Remedy Instantly) से छुटकारा पाने में सहायता कर सकते हैं।

कम कॉफी पीएं – Drink Less Coffee

कॉफी (Coffee) की अतिरिक्त मात्रा ACID REFLUX और HEARTBURN के प्रभाव को खराब करने के लिए जाना जाता है। तो, कॉफी का सेवन कम करने से HEARTBURN एक प्रभावी इलाज के रूप में कार्य हो सकता है।

बिस्तर पर जाने के 3 घंटे के भीतर खाने से बचें – Avoid eating within 3 hours of going to bed

सोने के pahle भारी भोजन karne से पाचन तंत्र को प्रभावित होता है। आपके शरीर को उस भोजन को पचाने के लिए पर्याप्त समय नहीं मिलता है जो अक्सर ACID REFLUX के लक्षणों में वृद्धि की ओर जाता है।

Aloe Vera का रस – Aloe Vera Juice for Quick Acidity Home Remedy

Aloe Vera आपको स्वस्थ रखता है HEARTBURN राहत के लिए सबसे अच्छा घरेलू उपचार में से एक है। इसमें Anti-inflamation properties होते हैं और शक्तिशाली विटामिन भी भरे हुए हैं। आप Aloe Vera की पत्तियों से पल्प निकाल सकते हैं, इसे पानी के साथ पी जाएँ और प्रभावी HEARTBURN राहत के लिए दिन में 2-3 बार लें।

अनानास का रस – Pineapple Juice

लंबे समय तक, अनानास का रस ACIDITY के लिए सबसे प्रभावी घरेलू उपचार में से एक माना जाता है। एक भारी भोजन के बाद अनानास के रस का एक साधारण गिलास ACIDITY से तत्काल राहत प्रदान करता है। हालांकि, इनमें से सभी प्राकृतिक उपचार के लिए उपरोक्त सभी सहायक नहीं हो सकते हैं, यदि आप अपने स्वास्थ्य की देखभाल नहीं करते हैं।

To neeche diye gaye sujhaav aapko svasthy laabh de sakte hain:

व्यायाम – Exercise

उचित शारीरिक व्यायाम की कमी के परिणाम स्वरूप पेट के क्षेत्र में वसा के अत्यधिक जमाव होते हैं, यह ACID को आपके पेट में जमा कर देता है और HEARTBURN में वृद्धि करता है।

नियमित रूप से काम करना और शारीरिक रूप से फिट रखने के लिए, ACID REFLUX के लिए सबसे अच्छे प्राकृतिक उपचारों में से एक है। यदि आप सप्ताह में दो से अधिक समय तक ACIDITY के लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो आपको डॉक्टर से मिलने की जरूरत है क्योंकि आप Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) से पीड़ित हो सकते हैं।